【#每日晨语# 不开心时，马上可以做的20件小事】 1. 试试在所有要去做的事情前加一个“大”。2. 唱一首儿歌。3. 可以尝试在脑海里建一个垃圾箱，遇到不开心的事就扔进去。4. 认真去读一本书。5. 心情低落的时候，也可以翻翻手机相册。6. 每天收集五分钟的快乐。7. 默念四个字：“能怎么样”。8. 按时吃饭，饮食均衡营养。9. 持续的呼吸练习可以缓解心理压力和焦虑。10. 去见想见的人。11. 适当晒晒太阳。12. 爱笑的你，好运气往往也常伴左右。13. 学会收集快乐！14. 靠窗而坐，脑袋放空，看人来人往。15.接纳自己的情绪，是改变它的第一步。16. 多夸奖他人。17. 去运动，去挥汗如雨，去感受微风吹拂。18. 动手整理房间里不需要的东西。19. 凡事看开点。20. 不要否定你的情绪，让它自由流动。#早安,你好##光影里的中国#
发布于：北京